mes accompagnements
1 consultation bilan
le suivi sur mesure
1h à 1h30 – 60 €
paiement à chaque rendez-vous
30 à 45 min – 40 € chacune
1 consultation de suivi par mois
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Envoi d’un dossier diététique personnalisé comprenant :
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L’explication du suivi
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Les premiers objectifs
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Le programme des thèmes à aborder (3 ou 6 selon la durée choisie)
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Un espace pour compléter vos objectifs et recevoir vos fiches info après chaque séance
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Pour apprendre à vous connaitre, pour faire le point sur vos habitudes alimentaires, votre santé et vos objectifs.
Un programme complet grâce à un suivi personnalisé selon vos besoins pour avancer pas à pas vers vos objectifs. Ensemble, nous mettons en place de nouvelles habitudes, adaptées à votre rythme, pour des résultats concrets et durables.
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Bilan des réussites et difficultés
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Activités/jeux ludiques pour travailler sur un thème choisi
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Nouveaux objectifs concrets
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Envoi d’une fiche récapitulant le thème abordé
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Accès à l’application Alivio tout au long de l’accompagnement :
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Recettes variées, 1 semaine de menus par mois
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Journal alimentaire
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Messagerie pour poser vos questions
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Pour les personnes qui ont besoin d’un suivi régulier et motivant, pour apprendre et installer des habitudes durables, pour aborder plusieurs problématiques (poids, énergie, sommeil, stress, organisation, relation à l’alimentation…) et travailler sur un bien-être global.
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Pour une perte de poids complexe, pour une pathologie spécifique : diabète, cholestérol, SOPK, endométriose…
L’intérêt d’utiliser des activités ludiques dans mon accompagnement ?
Changer son alimentation ne passe pas uniquement par des conseils théoriques.
Les jeux et exercices pratiques que je propose lors des rendez-vous permettent de :
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transformer les conseils théoriques en expériences concrètes
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garder la motivation et rendre le suivi plus interactif
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transformer la consultation en un moment concret et vivant
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favoriser une meilleure mémorisation et application des conseils
Résultat : vous progressez plus facilement et vous prenez plaisir à changer vos habitudes
En savoir plus
1 consultation bilan
la consultation
unique
Un rendez-vous pour faire le point sur vos habitudes alimentaires, votre santé et vos objectifs.
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Pour obtenir des pistes concrètes
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Pour un rééquilibrage alimentaire simple, en prévention pour faire un point sur son alimentation, troubles digestifs ponctuels…
1h à 1h30 – 60 €
À l’issue du rendez-vous, vous repartez avec un document de conseils et d’objectifs concrets à mettre en place.
Possibilité de choisir un accompagnement 3 ou 6 mois si besoin par la suite.
En savoir plus
Inclus :
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1 consultation bilan (1h à 1h30)
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1 document conseils/objectifs + programme personnalisé
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Accès à l’application Alivio pendant 1 mois :
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documents d’information générale
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recettes variées
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journal alimentaire à remplir
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messagerie pour échanger
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Bilans par message à 15 jours et 1 mois
1 mois d’accompagnement – 90 €
L'Accompagnement 1 mois
Possibilité de continuer mois par mois selon vos besoins : 40 €/mois
Avec chaque mois :
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Accès à Alivio enrichi (nouveaux documents, nouvelles recettes, 1 semaine de menus)
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Suivi via le journal alimentaire
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Bilan par message tous les 15 jours
Besoin d’un soutien pour enclencher de vrais changements ?
Un accompagnement personnalisé sur 1 mois pour initier les changements d’habitudes.
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Pour les personnes qui veulent des conseils et un programme personnalisé, un coup de pouce pour se lancer et être guidées dans la mise en pratique immédiate.
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Pour initier une perte de poids, pour une organisation quotidienne compliquée (travail, famille), reprise de bonnes habitudes après une période difficile/changement de rythme…
En savoir plus
Ensemble, ce que nous allons mettre en place :
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construire une alimentation qui vous correspond
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trouver un équilibre alimentaire sans culpabilité ni privation
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retrouver un rapport sain à l’alimentation
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adopter les bonnes habitudes durablement
Comment ?
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des activités thématiques et ludique pour apprendre et comprendre l’alimentation
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des objectifs clairs et atteignables, fixés ensemble à chaque étape du suivi
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un accompagnement continu entre nos rendez-vous grâce à l’application Alivio
Contrairement au régime, un rééquilibrage alimentaire demande du temps et de la patience c'est pourquoi un suivi régulier est important. En débutant un suivi avec moi, nous devenons une équipe, c’est alors plus facile d’atteindre votre objectif !
Je suis là pour vous apporter le soutien nécessaire à votre évolution pour vous amener vers l’autonomie. https://diet.alivio.fr/dieteticien/charline-dohollou
"Prenez soin de vous, prenez rendez-vous !"
Prise en charge par votre mutuelle
Les consultations de nutrition ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale. Cependant la majorité des mutuelles ont un forfait pour les consultations paramédicales. N'hésitez-pas à vous renseigner auprès de la vôtre pour connaître les remboursements possibles.
L'application Alivio permet de rester en contact entre les consultations:
- Un carnet alimentaire pour noter vos repas, les prendre en photo, rentrer votre activité physique pratiquée, l'hydratation sur la journée..
- Un espace pour échanger, poser vos questions et vous donner des conseils..
- Un espace de partage de documents, plan alimentaire, recettes, menus..
